糖尿病20年,吃喝不忌口,糖化低于6.2,我的方式

3、依据饮食打算制订适合的胰岛素计划

我个人感到,每个人的胰岛情形以及接收代谢情况都是不样的,所以,总热量并不是固定不变的,而应该根据个人的体重、运动量/运动量等来盘算每天的热量。

2)午、晚餐前胰岛素:短效

从实践上来说,567089.com,长效胰岛素应当是可以保持24小时,然而经由一段时间血糖监测,我发明实在它作用时光并不这么长,特殊是最后的三四个小时,作使劲是十分幽微的,所当前来我调剂了一下打针的时间,改在晚上九点半左右,这样可以应用晚餐前短效胰岛素的“余温”来把持这个时间段因基本胰岛素不足而一直往上跑的血糖。

1、 学习糖尿病知识

还有点值得提示大家的是,长效胰岛素注射后2-3个小时之间会有个小小的峰值,往往令上深夜血糖呈下滑走势,所以我会在这个时间段检讨睡前血糖,看看是否须要加餐,提前预防低血糖的发生。

1) 早餐前胰岛素:速效

4、血糖监测少不了

3)基础胰岛素:长效胰岛素。

常常有糖尿病友问我,你不是糖尿病人吗,为啥想吃啥就吃啥,想去哪玩就去哪?你是怎么做到吃好玩好还能掌握好血糖的?我今天想把本人的多年控糖教训分享给大家,说白了,就是学习知识,用好胰岛素,保持血糖检测。

与良多人不同,我没有抉择胰岛素泵,而是采取长、短、速效三种胰岛素联合应用,通过屡次注射,来到达与胰岛素泵相似的节制后果。

2、制定公道的饮食规划

我发现早上的血糖比较轻易升高,特别是吃完早餐后,血糖都升的比较快、升的比拟高,所以我取舍在早餐前注射作用快峰值高的速效胰岛素;

得了糖尿病,最重要的就是要懂得疾病相干的知识,我是名1型糖尿病患者,所以,对于控糖以及胰岛素的常识,我长年都在学习与探索中,包含胰岛素与胰岛功效的关联,长、中、短、速效多种胰岛素的作用曲线,各种食品的升糖特征以及活动、情感、生理周期等因素对血糖的影响等等。

年青的新发的糖尿病友,假如血糖控制情况较好,在饮食上,可以略微放宽点,只有留神控制好每天的总热量,平衡养分,保障食物的多样性。在调整胰岛素方案期间,更主要的是满意碳水化合物、脂肪类、蛋白质三大营养素的需要,同时统筹其余营养素的合理摄入。

另外我有天天吃生果的习惯,个别都在两餐之间,这样正好配合到短效胰岛素2-4小时的作用峰值,也能够避免产生低血糖。

午餐、晚餐是正餐,普通都是有主食有鱼有肉有蔬菜,这些食物绝对面条等消化更慢,所以,短效胰岛素比较合适。